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秋季养生常吃4种食物,美容养生、延缓衰老,好吃又健康

 2019-11-22 12:03:43
[摘要] 橙子橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。它里面含有大量的营养物质,维生素a、c、b1、b2,胡萝卜素等等。这些物质,进入人体后,可以美容、护肤,可以让皮肤细

橙色的

橙皮也叫黄皮。除了果肉中的成分外,它还含有更多的胡萝卜素,可用作健胃和芳香的调味剂。桔皮还含有一定量的桔皮油,对慢性支气管炎有效。如果你对它感兴趣,试试看。

番茄

西红柿是夏天的季节性食物。它可以作为蔬菜和水果食用。西红柿具有丰富的营养价值,被誉为男人的“生命之果”,女人的“美丽之果”。它含有大量营养成分、维生素A、C、b1、b2、胡萝卜素等。这些物质进入人体后,可以美化和保护皮肤,保持皮肤细胞活力,从而紧致皮肤,延缓衰老。每天吃1-2个西红柿对人体皮肤有益。

豌豆

豌豆是最受欢迎的蔬菜之一,含有叉酸、赤霉素和植物凝集素等物质,具有抗菌、消炎和增强新陈代谢的作用。富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持排便顺畅,起到清洁大肠、排毒养颜的作用。吃豌豆还有消肿和拉伸皮肤的作用,还能收紧眼睛周围的皱纹。还有一种天然营养物质,具有很高的抗菌和抗炎作用。

茵陈蒿

油蒿是一种非常常见的野生蔬菜,现在是采摘的季节。油蒿能减少自由基对皮肤细胞的损伤,淡化色斑,延缓皱纹的生长,使皮肤柔嫩光滑。聪明的女性喜欢吃油蒿,排毒养颜,保养卵巢,清理子宫脏血。每个人都可以选择清洗油蒿,用锅蒸,用调味品搅拌。

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