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每天能吃多少糖?

 2019-11-01 19:05:47
[摘要] 12320 健康【每天能吃多少糖 ?每天不超过50克,最好25克以下。这个量比较抽象,家里用的瓷汤勺,一汤勺是5克,一块方糖是4.5克,一般100克糕点里面平均含糖量是20克。大家参照这个量控制总的糖

健康的[你每天能吃多少糖?建议少吃点,最好不要吃。每天不超过50克,优选少于25克。这个量是相对抽象的。家用瓷勺,一勺5克,一方糖4.5克,100克蛋糕平均含糖量为20克。我们根据这个量控制总糖摄入量。

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